Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, la rentrée a souvent été un moment de profond questionnement. Malgré tout ce que je parvenais à faire, toutes les tâches que j’arrivais à accomplir les unes après les autres, malgré l’image que je renvoyais de celle qui « gère » tout, partout, dans toutes les sphères de sa vie, je subissais ce rythme.
Le stress lui, faisait son grand retour !
J’entrais à chaque fois dans cette spirale, ce tourbillon de responsabilités, de choses à faire, à organiser, de deadlines, de to-do lists… Je pensais au travail, aux enfants, aux amis, au couple. Oui, j’y arrivais, oui, j’y arrivais toujours … mais à quel prix ?
Au prix de mon bien être, de ma santé mentale, de mon équilibre interne…
Si c’est le cas pour vous aussi, j’ai un cadeau pour vous : cette petite pratique de 3 minutes va vous permettre de revenir au calme à n’importe quel endroit, à n’importe quel moment de la journée.
Plus vous vous sentez monter en pression ou dépassée, plus vous avez besoin de respirer !
…C’était là le grand défi de ma vie : peut-on vraiment réussir à concilier toutes les sphères de notre existence ? Peut-on être alignée et présente dans chacun de ces espaces sans se sentir tiraillée en permanence ? Sans avoir l’impression de tenir en force, de tenir à bout de bras ?
« Est ce que je peux être la mère, la femme, l’amie, la professionnelle, la collaboratrice que je souhaite être au fond de mon coeur ? Est-ce que je peux porter toutes ces casquettes là parfaitement, les unes après les autres, avec mon niveau d’exigence sans m’épuiser ? »
Je me suis moi même posée ces questions là pendant de nombreuses années. Et je préfère vous le dire : trouver cette sérénité là, se sentir libre et apaisée dans toutes les sphères de sa vie, cela demande un grand courage, une force de décision et une grande persévérance. Mais la bonne nouvelle, c’est que c’est tout à fait possible !
C’est à la portée de la femme puissante et douce qui est en vous. Sortir de ses schémas maltraitants, commencer à surfer les vagues de la vie en respect d’elle-même, à profiter, à s’épanouir dans toutes les sphères de sa vie, sans avoir besoin de choisir.
Oui cela peut être pour vous ! Cela peut devenir vous !
Et pour commencer sur ce chemin, je suis contente de vous donner un autre tips facile. En plus de la respiration, j’aime revenir à ma « liste magique » !
Je vous en ai déjà parlé… La fameuse liste magique !!!
Cette liste que vous pouvez commencer à construire dès maintenant, consiste à lister au moins 5 choses qui vous prennent moins de 10 minutes et vous permettent de vous détendre, vous nourrir, vous apaiser, vous ré ancrer, vous donner de la joie !
C’est bien mieux que de foncer dans le placard à gâteaux !
Je vous donne la mienne :
- Prendre une douche chaude puis froide
- Ecouter une musique de ma playlist feel good et danser dessus
- Faire un câlin en conscience à mes filles, allongées sur un lit pour rouler à volonté
- Faire 10 minutes de Breathwork
- Me mettre sur un lit pour pouvoir déposer mon corps et lâcher toutes les tensions, ne plus rien porter !"
